г. Москва, Бауманская ул., дом 35/1
Минимальная сумма заказа - 5000 руб.
Бесплатная доставка по Москве от 10000 руб.

Курс "Я люблю себя"

4200.00 

Курс от диетолога "Я люблю себя" в первую очередь направлен на осознание и принятие вашего  тела. Без этого вы не сможете двигаться дальше и совершенствовать свои формы. Чтобы получить желаемый результат начните с любви к себе.

Важно понимать, что резкие изменения не всегда хороши - лучший результат тот, к которому вы шли маленькими упорными шагами.

Ваше тело - это подарок, бесценный дар, которым владеете и управляете только вы. То, как вы выглядите - проявление отношения к себе. Начните работать над изменениями, заложите фундамент принятия своего тела, а мы поможем вам обрести желаемый результат.

Что входит в стоимость: 

  1. Консультация диетолога, на основе которой будет разработана ваш личная карта питания.
  2. Персональное меню по правильному питанию
  3. Чек-лист здорового образа жизни
  4. Набор фруктов в подарок!

диетолог

Категория:

Выдержки из курса

«Если вы чувствуете потребность в сладком, то можете использовать самые практичные сахарозаменители из доступных. К ним относятся: Splenda (сукралоза), Nutra-sweet (аспартам), Truvia (смесь стевии и эритритола), а также Sweet ’N’Low (сахарин). Избегайте продуктов, содержащих сахарные спирты (таких, как сорбитол и мальтитол), так как они могут вызывать расстройство желудка, хотя в будущем в ограниченных количествах они могут быть и разрешены».

«Кофеинсодержащие напитки: некоторые пациенты утверждают, что кофеин мешает им худеть и контролировать уровень сахара в крови. Помня об этом, вы можете выпивать до трех чашек в день кофе (черного или с сахарозаменителями и/или с мороженым), чая (без сахара или с заменителями сахара) или диетической газировки с содержанием кофеина».

«Продукты, которыми следует питаться ежедневно:

Листья салата: 2 стакана в день. В том числе руколла, китайская капуста, кочанная капуста (любые сорта), мангольд, лук-резанец, зелень (любая, в том числе листья свеклы, листовой капусты, горчицы и репы), огородная капуста, салат-латук, петрушка, шпинат, лук-шалот и жеруха (в общем, любые листья).

Овощи: 1 стакан свежих в день. В том числе артишоки, спаржа, брокколи, ростки брюссельской капусты, цветная капуста, сельдерей, огурцы, баклажаны, зеленая фасоль (стручковая фасоль), ямс, лук-порей, грибы, лук, перец, тыква, стручковый горох, патиссоны, помидоры, кабачки, ревень».