Наливное яблочко для стройности
В этой статье мы поговорим о яблоках Фуджи. Точнее о том, как с помощью яблок сохранить свою фигуру. Яблоки Фуджи – это всеми любимый фрукт, который к тому же очень полезен.
Давайте поговорим об этом более подробно.
Следует отметить, что если вы съедите перед обедом яблоко, то у вас разыграется очень сильный аппетит. Дело в том, что благодаря фруктозе, содержащейся в яблоках, в крови повышается уровень сахара. Происходит выброс инсулина, но уже буквально через полчаса уровень сахара в крови снижается и возникает сильное чувство голода.
Но не стоит совсем отказываться от яблок. Необходимо просто увеличить их количество. Если вы съедите два или три яблока, то сахар будет усваиваться дольше, а организм получит больше балластных веществ, благодаря которым на довольно длительный период появится чувство сытости.
Примерно на 30% яблоко Фуджи состоит из пектина, который разбухает в кишечнике и желудке.
Не стоит забывать и о том, что яблоки Фуджи являются отличным поставщиком большого количества витаминов, магния, железа, калия. А минеральные вещества, содержащиеся в яблоках, помогают выводить из организма шлаки.
Диетологи рекомендуют иногда перебивать чувство голода с помощью яблок Фуджи.
Для этого вам потребуется при появлении голода дольками нарезать два яблока, после чего медленно и с наслаждением их съесть.
Это поможет вам сохранить свою фигуру в отличном состоянии, а, кроме того, обогатит организм полезными веществами.
Ознакомиться с остальными фруктами вы можете на нашем сайте в разделе «Фрукты».