О вреде «быстрой еды» сегодня трубят на каждом углу. Но тогда почему же в ресторанах быстрого питания от клиентов, жаждущих попробовать очередную «холестериновую бомбу», просто нет отбоя? А что там думать, у фаст-фуда всегда будут поклонники просто потому, что он вкусный. Согласитесь, вы ведь тоже знаете, что это пирожное очень вредно, но иногда не можете от него отказаться. Однако от пирожного раз в неделю особого вреда не будет. То же самое можно сказать и про вред фаст-фуда. «Быстрая еда» вредна тогда, когда ее делают неотъемлемой частью рациона. Кстати, говоря про фаст-фуд, мы имеем в виду не только бургеры и хот-доги, но и всевозможные заварные пюре, лапшу, полуфабрикаты, сухарики.
При регулярном употреблении фаст-фуда в организме неизбежно накапливается излишний жир, и со временем, встав на весы, вы обнаружите, что ваш вес просто зашкаливает. Ведь калорийность продуктов, используемых в фаст-фуде мягко говоря далека от нормы. Судите сами — в среднем перекус в ресторане быстрого питания весит аж 1000 калорий, хотя суточная норма человека составляет всего 1500-2000 калорий. Чрезмерная тяга к фаст-фуду и переедание связаны с тем, что эта еда дает чувство насыщения, но по-настоящему голод не утоляет. Именно поэтому через пару часов человек начинает испытывать просто волчий голод!
«Быстрая еда» получила такое название потому, что обычно ее едят на ходу, следовательно, куски пищи попадают в желудок большими кусками, что приводит к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Вред фаст-фуда усиливается тем, что он содержит в себе различные «вредности» в виде «плохого» холестерина, жира, соли и всевозможных приправ. Все это приводит к различным проблемам с волосами и кожей. А про вред для фигуры и красоты от различных разрыхлителей и «ешек» говорить не стоит.
Однако особо опасен фаст-фуд для детей. Детский организм еще до конца не сформировался, поэтому вред фаст-фуда на детях проявляется сильнее. Именно по этой причине посещать рестораны быстрого питания можно не чаще раза в месяц.
Вред фастфуда может быть положительным или отрицательным, а главное, что определяет здоровье пищеварения, — это конституция каждого человека. Каждый человек имеет право на фаст-фуд при условии, что он учитывает время его употребления. Как правило, люди, ведущие здоровый образ жизни, не боятся фастфуда. Но если у вас проблемы с желудком, то даже что-то нездоровое следует исключить из питания и перейти на полезные натуральные продукты.