Откройте для себя удивительные преимущества вкусного и питательного тропического фрукта.
Манго — один из самых употребляемых фруктов в мире. Оно отлично сочетается со свежими салатами, блюдами из риса, смузи или, конечно, с мороженым. Фрукт родом из Юго-Восточной Азии и Индии, где их ели более 4000 лет назад до нашей эры. Мы прекрасно понимаем — почему, ведь этот вкусный тропический фрукт очень полезен. В нашей статье вы открjете для себя 7 полезных свойств этого тропического фрукта.
1. Улучшает пищеварение.
Манго практически полностью состоит из пищевых волокон. Клетчатка важна для правильной работы желудочно-кишечного тракта и здорового пищеварения. Съедая 150 граммов этого фрукта в день, вы получаете 20% рекомендуемой суточной нормы клетчатки.
2. Восстанавливает зрение.
Известно, что морковь полезна для глаз, но манго такими же сверхспособностями обладает и манго. Оно содержит значительное количество бета-каротина, который внутри организма превращается в витамин А. Витамин А необходим для здоровья глаз и может предотвратить «куриную слепоту» и сухость глаз.
3. Делает кожу и волосы красивыми.
Большое количество бета-каротина в манго не только способствует здоровью глаз, но также важно для вашей кожи. Кроме того, фрукт также содержит витамин С, необходимый для выработки коллагена. Коллаген — это белок, который делает кожу упругой и эластичной.
4. Укрепляет иммунную систему.
Подарите своим вкусовым рецепторам улыбку и укрепите свою иммунную систему. Количество витамина С в манго может укрепить вашу иммунную систему. Доказано, что витамин С снижает интенсивность и продолжительность гриппа.
5. Делает вас счастливым.
Знаете ли вы, что манго делает вас счастливым? (И не только потому, что у вас получаются такие блестящие волосы). Этот вкусный фрукт содержит триптофан, который превращает ваше тело в «гормон счастья» — серотонин. У вас слишком низкий уровень серотонина? Тогда вы можете испытать бессонницу, депрессию и даже тревогу.
6. Снижает кровяное давление.
Манго богато минералами, такими как калий и магний, которые поддерживают здоровье сердца и кровеносных сосудов. Основная цель магния — расслабить мышцы, в особенности сердечную. Магний также снижает уровень стресса, что может привести к снижению артериального давления. Калий благотворно влияет на артериальное давление, поскольку противодействует повышающему артериальное давление эффекту натрия.
7. Улучшение памяти
Этот экзотический фрукт содержат определенное вещество, называемое глутаминовой кислотой. Говорят, что глутаминовая кислота укрепляет память и позволяет нам лучше концентрироваться.
Вам уже не терпится попробовать манго? Прежде чем вы закажете его в DanteFruit.com, давайте узнаем, как определить, созрело ли манго:
- Цвет особого значения не имеет, даже зеленое манго может быть спелым.
- При надавливании на плоде должна остаться небольшая вмятина от пальца.
- Зрелый плод источает сладкий аромат.